溜めこまず発散を！
現代を生きる私達にとって、完全なるノンストレスな毎日の実現は、「奇跡」と表現しても決して大袈裟ではありません。
仕事、人間関係、その他気分を害する予期せぬ出来事など、ストレスの種子を発芽させるキッカケに包まれる環境下、いかにストレスと上手く付き合い距離を取るのか、これは難題です。
そしてこのストレスを上手く発散する事が若返り効果に繋がる訳ですから、自分流の上手な解消法を身につける事で、この関連性を上手に活かさぬ手はありません。
ストレス発散から連想される行動として、好きな食べ物をお腹一杯満喫する、お酒を飲んで仲間と楽しく騒いで忘れる、ショッピングで気分転換するなど、女性ならではの選択肢が思い浮かびます。
ですが冷静に検証するまでもなく、暴飲暴食と紙一重のこうした発散法は、若返り効果よりもボディラインを崩してしまう、内臓を傷めつけてしまうリスクが懸念されます。
またショッピングは欲しかった商品が手に入るのは単純に嬉しい限りですが、散財が後々運ぶ新たなストレスが想定されます。
自分にベストなストレス解消を見つける
お薦めとしては、自分自身楽しみ打ち込める趣味を持つ、アウトドアで適度な運動を伴うオフタイムを過ごすなど、ストレスで膨れ上がった精神面の気分転換と運動を兼ねる発散法が挙げられます。
他人から言われた何気無い一言がずっと引っ掛かってしまう、小さな事が気になってしまうなどの先天的な性格に関しては、一朝一夕に変える事は困難ですし、そうした自分を変える努力自体に精神的負担が生じます。
皆さんそれぞれのベストなストレス解消法を焦らずに探し、色々試してみるチャレンジ自体が結果、無意識のうちのストレス発散効果を届けてくれるかも知れません。