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私のやってるくすみ対策

押さえておきたい3つのポイント

美肌美白対策に力が入る40代ですが、磨きをかける肌自体にくすみが見られれば、日々の努力も十分な効果を届けてはくれません。
それは例えるなら、最初から濃淡ムラの有るキャンバスに何かを描く作業に共通します。
ここで最初に為すべき事、それは「これから磨きをかける肌のくすみを無くしておく」という下準備作業なのです。

ちなみにこのくすみ、1日の寒暖差が大きな春頃に目立ちます。
気候の急激な変化に肌がついて行けず、結果くすみとなって肌がSOSを発すると捉えていただければ理解出来るでしょう。
だからこそ事前になすべき事、それは肌の基礎体力のアップなのです。

以下に習慣化していただきたいポイントを挙げておきますので、ぜひ今日から実践してみてください。
日々のマッサージが欠かせません。
くすみの原因の1つは皮膚下の血行障害が考えられます。
過度に力を入れ過ぎる事無く、適度に肌の上を刺激する事で、毛細血管の隅々にまで十分な血液が行き渡る環境を確保してあげましょう。

次に食生活の見直しも重要

先に挙げた血行障害を引き起こす要因として、身体の冷えが見逃せません。
唐辛子や生姜などは血流促進作用があり、四季を通じて適量を摂取する事が結果、くすみ除去に繋がります。
また白砂糖は身体を冷やす効果を有しており、黒砂糖に切り替える細やかな対応もお薦めです。

美肌のためにサプリメントで栄養を摂取することも大切ですが、サプリメントはあくまでも食事の補助的な位置づけとして捉えておきましょう。まず重要なのは、日々の食生活を規則正しく整えることです。
引用:https://xn--nckgt5e7eh8df8fb6126gjn8b.jp/

そして既に皆さんが重々ご存知の通り、保湿が不可欠です。
透き通り潤い十分な肌と乾燥肌は対極に位置しており、何より透明感を失った肌はくすんで映って当然です。
十分な保湿を心掛ける事で、気になるくすみを十分改善出来ます。
以上の3点の継続実践には、特に過度な労力の負担はありません。
1度習慣化してしまえば無意識に継続出来、それがくすみ対策としてキチンと作用してくれますので、是非実践してみてください。